La consommation de café pour faire face à la dépression

Aucune réactionPublié le 29 octobre 2012

La consommation de café pour faire face à la dépression

Vous en reprendrez bien une petite tasse Madame ?

Le café, contrairement aux idées reçues, peut avoir d’excellentes vertus, notamment en matière de dépression. En effet, selon une étude menée par un docteur américain durant 14 ans, le café permettrait aux femmes d’éviter la dépression, grâce à une consommation régulière, mais modérée de café.

Il apparaît que consommer du café permet aux hommes (et aux femmes tout particulièrement) d’éviter de tomber dans la dépression. Il a été démontré que celles-ci sont bien plus touchées par cette tendance que les hommes.

L’étude menée aux États-Unis a réuni plus de 50 000 femmes et 20 % d’entre elles, en bonnes consommatrices de café, ne se sentaient pas déprimées. Le docteur en charge de l’enquête a par ailleurs mentionné qu’une certaine dose de café peut rendre plus heureuse une femme, et stimuler son activité cérébrale.

Mais pas trop de tasses hein !

Cela dit, attention à votre consommation : qu’elle soit régulière, oui, mais pas démesurée. Tout n’est qu’une question de dosage. On recommande deux, trois cafés par jour, sans plus d’excès. Abuser du café peut avoir des effets pervers, on parle d’une augmentation des chances pour les femmes de contracter la maladie de Parkinson, ce qui n’est pas négligeable. De plus, le café stimule l’activité cérébrale, mais trop de café ne sera plus bénéfique.

Le café en quelques chiffres : plus de deux Européens sur 3 boivent du café régulièrement, dont près de 95 % de la population de Scandinavie. 20 % des femmes ayant atteint 60 ans ne sont pas sujettes à la dépression. Alors Mesdames, n’hésitez plus et prenez un maximum de café, sans pour autant en abuser !

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